Обсуждаем морские темы, которые нельзя отнести к другим веткам форума.
Пожалуйста, проверьте, что тема действительно не может быть отнесена в другую, специальную ветку.
Модераторы: Kopcap, AleXX-the-Master, esthetique
| | | | Приседы (без серьезного доп. веса) , а тем более подтягивания никогда не приведут к тем последствиям, которые могут быть от Один Раз сделанной неправильно становой. Становая - это опасное упражнение. Вам надо ?! - вперед, но рано-поздно это заканчивается грыжей, так же как и приседы с большим весом заканчиваются сношенными коленями. Турничок, брусья, отжимания, ноги в уголок, планка - вот безопасная физ-ра и зож ! | | | | |
планка в качку топ, особенно бортовой качаются с периодичностью разные части тела
|
Зарегистрирован: 16 апр 2011, 20:36 Сообщения: 5079
Откуда: Sea Репутация: 1500
|
| | | | Приседы (без серьезного доп. веса) ....никогда не приведут к тем последствиям, которые могут быть от Один Раз сделанной неправильно становой. | | | | |
"к тем последствиям" не приведут но приседать всё-равно нужно правильно, особенно это касается положения спины.
|
Зарегистрирован: 06 янв 2008, 00:06 Сообщения: 4776
Откуда: Санкт-Петербург
Должность: Капитан
Тип судов: Многоцелевые суда
Репутация: 1500
|
|
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Yandex [Bot] и гости: 16
|
|
|
|
|