Обсуждаем морские темы, которые нельзя отнести к другим веткам форума.
Пожалуйста, проверьте, что тема действительно не может быть отнесена в другую, специальную ветку.
Модераторы: Kopcap, AleXX-the-Master, esthetique
| | | | и шнурки чего-то тяжело завязывать стало | | | | |
Так липучки же придумали! Нет? | | | | ходите с определённым пульсом 45-60 минут. | | | | |
Пульс не менее 120, но не более 140. Не менее часа. Велосипед. Чуть хуже.
|
Зарегистрирован: 06 ноя 2007, 12:31 Сообщения: 2755
Откуда: Санкт-Петербург
Должность: Капитан
Тип судов: Контейнеровозы
Репутация: 1500
|
Пейте два стакана воды за 20 мин. перед приемом пищи.
|
Зарегистрирован: 20 апр 2017, 17:14 Сообщения: 6
Должность: Повар
Репутация: 6
|
| | | | Пейте два стакана воды за 20 мин. перед приемом пищи. | | | | |
Оффтопик: развернуть Чёта-сразу вспомнился доисторический анекдот-о наилучшем противозачаточном средстве.
|
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 16:45 Сообщения: 3273
Должность: Капитан
Тип судов: Балкеры
Репутация: 1500
|
| | | | Пейте два стакана воды за 20 мин. перед приемом пищи. | | | | |
Да хоть 3 стакана и жрать как и жрали. Не говорите сказок. Утро надо с воды начинать. Я я вот такой 2 стакана хряпнул, поел и завтра похудею. Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду: | | | | Пульс не менее 120, но не более 140. | | | | |
Пульс вам тренажёр выдаст. 140 это уже идёт кардио тренировка. У меня 118 по возрасту выдаёт. С возрастом пульс должен быть меньше на этой опции. Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:Согласен, на выносливость он что-ли, я про тренажёр. Забыл сказать что выпивал литр воды в процессе ходьбы, тоесть постояно пил воду
|
Зарегистрирован: 22 мар 2009, 11:31 Сообщения: 2354
Тип судов: Оффшор: вспомогательный флот
Репутация: 1500
|
Примерно через месяц в рейсе начинает расти живот.На обед второе не ем,в ужин только второе без первого полпорции. Хотя говорят,что моряк без пуза,что судно без груза.
|
Зарегистрирован: 18 дек 2012, 16:01 Сообщения: 1770
Должность: Капитан
Тип судов: Нефтяные танкера
Репутация: 1500
|
А еще говорят, что у солидного мужчины галстук должен лежать, а не висеть.
«На ближайшие сто лет нет альтернативы дизелю, как судовому двигателю крупнотоннажных судов.» Компания Sulzer в 80-х годах прошлого века.
|
Зарегистрирован: 14 июн 2005, 19:47 Сообщения: 16509
Откуда: Санкт-Петербург
Должность: Старший механик
Тип судов: Химовозы
Репутация: 1500
|
Когда иду на обед или ужин, сперва захожу на камбуз, контролирую, сколько и чего мне повар на тарелку кладет. Иначе, эта падла столько нагрузит.... Noon report каждый день сам отношу на мостик - восемь этажей вверх вниз. Не набрать вес получается, а сбросить, пока что не очень...
|
Зарегистрирован: 08 апр 2011, 20:16 Сообщения: 287
Откуда: Karjala, Karhumäki
Должность: Старший механик
Тип судов: Генеральные грузы
Репутация: 240
|
Это от позиции и типа судов! У нас на генералке и хевиках старпомы так бегают, что по своему телосложению любому боцману или аб дадут фору А я худею, стабильно за контракт -7кг вовзвращаются 1-2кг в месяц на берегу тоесть в море худею 1-2 кг в месяц дома поправляюсь 1-2кг в месяц
|
Зарегистрирован: 16 апр 2011, 20:36 Сообщения: 5079
Откуда: Sea Репутация: 1500
|
| | | | тоесть в море худею 1-2 кг в месяц дома поправляюсь 1-2кг в месяц | | | | |
полет нормальный! где-то прочитал, если если эта цифра достигает +/- 5кг-будут проблемы(правда,не обьяснили какие?!)
Если вы сомневаетесь в необходимости буквы Ё, то сравните две фразы. Все выпили и всё выпили. Всего-то две точки, а какой трагичный поворот сюжета.
|
Зарегистрирован: 20 фев 2012, 12:32 Сообщения: 3321
Тип судов: Портовые буксиры
Репутация: 1500
|
| | | | полет нормальный! где-то прочитал, если если эта цифра достигает +/- 5кг-будут проблемы(правда,не обьяснили какие?!) | | | | |
В месяц? Ну да тяжело для организма Оптималка 1-3кг не больше
|
Зарегистрирован: 16 апр 2011, 20:36 Сообщения: 5079
Откуда: Sea Репутация: 1500
|
| | | | +/- 5кг-будут проблемы(правда,не обьяснили какие?!) | | | | |
Резкая потеря веса- признак многих заболеваний.
|
Зарегистрирован: 27 июн 2006, 18:05 Сообщения: 7260
Откуда: СПб
Должность: Старший механик
Тип судов: Контейнеровозы
Репутация: 1500
|
| | | | Резкая потеря веса- признак многих заболеваний. | | | | |
Или признак того, что нужно больше есть меньше курить и пи****чить
|
Зарегистрирован: 16 апр 2011, 20:36 Сообщения: 5079
Откуда: Sea Репутация: 1500
|
| | | | Пульс не менее 120, но не более 140. Не менее часа. Велосипед. Чуть хуже. | | | | |
Поищите График целевых зон при физических нагрузках, . И зона сжигания жира идёт при минимальном пульсе, в том то и секрет, как говорит наш медик и он же тренер по фитнесу, когда дома Велик больше пузо сбросить, дорожка на сброс веса. Удачи в не лёгком пути всем!
|
Зарегистрирован: 22 мар 2009, 11:31 Сообщения: 2354
Тип судов: Оффшор: вспомогательный флот
Репутация: 1500
|
Крутил педали в течении месяца при самом большом сопротивлении педалей.Крутил 20 мин-7,5 км якобы проезжал, судя по дисплею, и больше 1000 ккал в затратах.Хотел сбросить лишних от нормы 4 кг.Сбросил 2 кг но по-моему не вокруг пояса с скорей всего лицо похудело первым Зато накачал ноги вместо сброса жировых отложений Решил забить на такие эксперементы,предоставив Природе самой регулировать мой вес.
|
Зарегистрирован: 05 июл 2009, 17:18 Сообщения: 2397
Репутация: 1444
|
seniorЖрать не пробовали меньше
|
Зарегистрирован: 22 мар 2009, 11:31 Сообщения: 2354
Тип судов: Оффшор: вспомогательный флот
Репутация: 1500
|
если нет проблем с обменом веществ или еще каких болячек - умеренность и подвижный образ жизни - рецепт нормального веса. т.е. - лечитесь.
Глупо ждать конца глупости.
|
Зарегистрирован: 03 июл 2016, 08:19 Сообщения: 13126
Откуда: РФ
Должность: Кадет-судоводитель
Тип судов: Многоцелевые суда
Репутация: 1500
|
Я за рейс стандарт худею на 5 кг. При том, что питаюсь, как обычно, на суше наверное не так стабильно. Но смена климата дает о себе знать. Дома могу набрать пару килограмм, но знаю, что это ненадолго. Выход - идите в рейс))
|
Зарегистрирован: 25 май 2017, 17:40 Сообщения: 18
Должность: Третий помощник
Тип судов: Балкеры
Репутация: 15
|
Если Вы на мостике---- то не СИДИТЕ- будте на ногах всю вахту- ну и жрать надо меньше
|
Зарегистрирован: 02 мар 2013, 04:58 Сообщения: 3689
Репутация: 1500
|
На контейнеровозах можно отключить пассажирский лифт (при его наличии), всем будет обеспечен хороший физический тонус.
Добавлено спустя 6 минут 15 секунд: При проведении инспекции пароходов приходится бегать много, лазить по всяким очкурам - обычно минус 2-3 кг. Возвращаюсь в офис, там на "домашних филиппинских хлебах" и при спокойной обстановке вес приходит в норму.
"Хорошее решение - результат опыта. А опыт - результат плохих решений". Уолтер Ристон.
|
Зарегистрирован: 24 июл 2012, 17:47 Сообщения: 2820
Откуда: Владивосток
Должность: Суперинтендант
Репутация: 1500
|
| | | | На контейнеровозах можно отключить пассажирский лифт (при его наличии), всем будет обеспечен хороший физический тонус. | | | | |
Так точно. Помню один контракт на Ro-Ro ... Лифт наглухо завис,тропики и по три-четыре алярма за ночь... 186 ступенек,как сейчас помню...
|
Зарегистрирован: 04 ноя 2008, 19:21 Сообщения: 3528
Откуда: Новороссийск
Должность: Моторист
Тип судов: Исследовательские суда
Репутация: 1467
|
| | | | Помню один контракт на Ro-Ro ... Лифт наглухо завис,тропики и по три-четыре алярма за ночь... 186 ступенек,как сейчас помню... | | | | |
Стройный был как кипарис? Добавлено спустя 7 минут 2 секунды:Еще тема. На одном из пароходов элек случайно заломал провизионный лифт. Пока месяц ждали запчасти для ремонта, стюард похудел кило на 5.
"Хорошее решение - результат опыта. А опыт - результат плохих решений". Уолтер Ристон.
|
Зарегистрирован: 24 июл 2012, 17:47 Сообщения: 2820
Откуда: Владивосток
Должность: Суперинтендант
Репутация: 1500
|
| | | | Стройный был как кипарис? | | | | |
Да я и сейчас в форме... Прибавил конечно за отдых малеха- при росте 189 см сейчас 104 кг. Но гантели делают свое дело,да и на контракт через неделю... Так что до сотки сброшу вскорости
|
Зарегистрирован: 04 ноя 2008, 19:21 Сообщения: 3528
Откуда: Новороссийск
Должность: Моторист
Тип судов: Исследовательские суда
Репутация: 1467
|
MOL2009Хорошая палка
Опал с Мурмана маков цвет (с)
|
Зарегистрирован: 07 апр 2012, 15:59 Сообщения: 4244
Должность: Боцман
Тип судов: Промысловые суда
Репутация: 47
|
| | | | А еще говорят, что у солидного мужчины галстук должен лежать, а не висеть. | | | | |
Стоять должен... И блестеть | | | | Примерно через месяц в рейсе начинает расти живот. | | | | |
У хорошего хозяина конь всегда под навесом
Вспомнить есть что, а детям рассказать нечего...
|
Зарегистрирован: 04 окт 2006, 08:52 Сообщения: 3706
Откуда: из ворот шо весь народ
Должность: Капитан
Тип судов: Промысловые суда
Репутация: 1500
|
|
Зарегистрирован: 06 янв 2008, 00:06 Сообщения: 4775
Откуда: Санкт-Петербург
Должность: Капитан
Тип судов: Многоцелевые суда
Репутация: 1500
|
| | | | спех в похудении на 70 процентов зависит от режима питания и только на 30 от тренировок | | | | |
ДA!!!, это всё описано выше было, меньше и чаще раз 5 в день. Чего избегать? Ну и про пульс я написал. Обычно я ходил с пульсом 118, сейчас сбавил до 111, при скорости 6 км/ч, посмотрим какой далее будет эфект. Так сбрасывал наш дед с 112 до 94 за 5-6 месяцев на дорожке, по подсказкам нашего судового медика, Плюс он купил часы себе и считал строго калории. Я начал с января так же, пока только 10-ку сбросил , но скоро лето и дембель, пора занятся каждодневными тренировками)))
|
Зарегистрирован: 22 мар 2009, 11:31 Сообщения: 2354
Тип судов: Оффшор: вспомогательный флот
Репутация: 1500
|
8 лет назад я попробовал сесть на диету(на пароходе) НО выдержал только 5 дней НО сбросил 3 кг при том что лишних кг и так было мало-при 179 см был 79 кг Диета- не есть фрукты овощи хлеб сахар----ТОЛЬКО мясо рыбу яица------гарантирую 5 лг минус за неделю
|
Зарегистрирован: 02 мар 2013, 04:58 Сообщения: 3689
Репутация: 1500
|
накуй диеты, это глупсоть, жрать надо... но умерено и не всё в подряд, фрукты избегайте во второй половине дня
|
Зарегистрирован: 22 мар 2009, 11:31 Сообщения: 2354
Тип судов: Оффшор: вспомогательный флот
Репутация: 1500
|
| | | | накуй диеты, это глупсоть | | | | |
Ха-ха-ха если роаботать 12 через 12 ночью то и будете спать ПОСЛЕ обеда
|
Зарегистрирован: 02 мар 2013, 04:58 Сообщения: 3689
Репутация: 1500
|
Диета очень простая: ничего не жрать после обеда. Работая на рабочем дне, ужин забирал в каюту в холодильник и сьедал рано утром, до завтрака. Режим питания за месяц перестроился, сейчас на берегу уже есть после обеда не тянет. Похудел заметно. Единственный минус, что сил стало меньше, но это неизбежно на диете
|
Зарегистрирован: 20 ноя 2016, 14:29 Сообщения: 34
Репутация: 32
|
|
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: moroz9l20 и гости: 5
|
|
|
|
|