Chloja писал(а): А еще, чтобы не уснуть, когда очень хочется - помогает смех!

Когда сутки не спишь - никакое хихи не помогает (мне!) Делаю коктейль Кока+кофе...Втыкает так, что можно еще сутки работать Правда,если, вдруг..работа внезапно закончилась - лежишь и трясешься в кровати, как конченый нарк...
Уснуть,категорически, нереально

	Eug-Mir писал(а): Chloja писал(а): Вот так и не спим. с периодами?

Тю! Дяденька с палубы! Прикалываешься? Уж не синей панамке пишешь..

Периодами и я к нему пристаю..
То датчик, то рессора, то камера, ключи, пневма.. и т.д. надо..

Вот матерые, меня подкололи, все-таки конкретно..

"жених" - реальным оказался.. Теперь мне звонит.. и пишет.

	Rook писал(а): Когда сутки не спишь - никакое хихи не помогает (мне!) Делаю коктейль Кока+кофе...Втыкает так, что можно еще сутки работать Правда,если, вдруг..работа внезапно закончилась - лежишь и трясешься в кровати, как конченый нарк... Уснуть,категорически, нереально

А по сердцу не резанет?
Буду знать на черный день..
Благодарю.

	Делаю коктейль Кока+кофе.

А мотор не жалко

	Chloja писал(а): А по сердцу не резанет?

Конечно резанет! Просто,иногда,выбора нет....старпом один и никто не поможет Дела то надо как-то заканчивать

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:

	Свичкарь Влад писал(а): А мотор не жалко

Очччень!

	Chloja писал(а): Теперь мне звонит.. и пишет.

ну хоть это регулярно не обижай парня

Eug-Mir

Rook

	Когда сутки не спишь - никакое хихи не помогает (мне!) Делаю коктейль Кока+кофе...Втыкает так, что можно еще сутки работать Правда,если, вдруг..работа внезапно закончилась - лежишь и трясешься в кровати, как конченый нарк... Уснуть,категорически, нереально

Ну не преувеличивайте. Это болгарский рецепт холодного кофе, хорош в жару, только на мой взгляд слишком сладкий. Эффекта антисона не заметил, может Вас трясет от других добавок?
На счет сна, такие мои наблюдения
- вечером 15 мин перекемар убивает часа 2-3 ночного
- тяжесть в желудке умиротворяет и расслабляет
- легче вставать после N x 1,5 часа сна
- баночка пива на сухую за 10-15 минут до люли и ты поплыл, перебор и затягивание аннулируют эффект.
- контроль за "полетом мысли" в койке, пытаться отсекать волнующие темы "Но то запретная черта - туда нельзя! (Любэ)"
- Есть мною разработанный способ, но трудно объяснимый словами. Надо словить мультик.
Это не фантазии - это в мозгу глубоко, это не плавающие пятна-круги на сером фоне - это рецепторы глаза, А нечто промежуточное, когда не ты выбираешь что видишь, а оно само приходит, оно как фрагменты из тумана показывает, надо ухватить и развернуть. И все - ты в ауте.
-

	grey light писал(а): Это болгарский рецепт холодного кофе, хорош в жару, только на мой взгляд слишком сладкий. Эффекта антисона не заметил, может Вас трясет от других добавок?

Нет там никаких добавок..Вы намекаете - я что-то еще кладу?

	grey light писал(а): Это не фантазии - это в мозгу глубоко, это не плавающие пятна-круги на сером фоне - это рецепторы глаза, А нечто промежуточное, когда не ты выбираешь что видишь, а оно само приходит, оно как фрагменты из тумана показывает, надо ухватить и развернуть. И все - ты в ауте. -

А вот это заставляет задуматься о психическом здоровье Базар о том,как продержаться, а не уснуть...Уснуть всегда просто....Даааа у каждого свой рецепт счястья

В страйк когда играл, на суточных играх народ экспериментировал с кофе. _Молотый зерновой_ завареннный кофе, остудить и смешать с энергетиком на основе гуараны- да, эта бурда дает антисон , но мотор, со слов попробовавших, колотится как погремуха. Растворимый кофе с тем же энергетиком менее эффективен. Да и мизер в растворимом кофеина. Нам препод на медицине в прошлом году сказала, что растворимый может ускорить провал в сон, особенно если мало спал до того. Что наглядно иллюстрируют многочисленные аварии на трассах в ранние часы..

Rook

	А вот это заставляет задуматься о психическом здоровье Базар о том,как продержаться, а не уснуть...Уснуть всегда просто....Даааа у каждого свой рецепт счястья

Заставляет задуматься? - только приветствуются, раздумья в общем то украшают и придают умный вид.
Вы базарите как не уснуть, я пишу как уснуть, когда и время есть и надо, а не спится. Да, это для меня актуальнее, потому как кумар нападает когда делать неХ..., когда тупо сидишь в стэнбае в ЦПУ на маневренных в узкостях. Когда работа появляется или параметры валятся - сон мигом слетает. А когда аврал, по 3 суток у меня не было, 36 часов - приходит отупление, заговариваешься не связно, спотыкаешься. Тебя в каюту на пару-тройку часов отпускают - ты в койку, а сон не идет, вот это проблема. Да даже без экстрима, после обычного рабочего дня ложишься, а потом час-два-три ворочаешься, а с утра вареный.Так что да, у нас разные проблемы и рецепты соответственно разные.
Roman3rd

	Растворимый кофе с тем же энергетиком менее эффективен. Да и мизер в растворимом кофеина.

На судах обычно гранулированный, типа нескафе классик, там кофеина нет. Он есть только в выпаренном серии Голд (чего на судах не видел). Танин, содержащийся в чае, гораздо более мощное тонизирующее средство. Причем есть один интересный момент, если добавить в чай-кофе молока, то действие напитка изменяется на противоположное, питье становится успокаивающим.

	grey light писал(а): А когда аврал, по 3 суток у меня не было, 36 часов - приходит отупление, заговариваешься не связно, спотыкаешься. Тебя в каюту на пару-тройку часов отпускают - ты в койку, а сон не идет, вот это проблема. Да даже без экстрима, после обычного рабочего дня ложишься, а потом час-два-три ворочаешься, а с утра вареный.Так что да, у нас разные проблемы и рецепты соответственно разные. Roman3rd

Оно приходит, отупление Мозг не компьютер

Добавлено спустя 6 минут 7 секунд:

	grey light писал(а): На судах обычно гранулированный, типа нескафе классик, там кофеина нет. Он есть только в выпаренном серии Голд (чего на судах не видел). Танин, содержащийся в чае, гораздо более мощное тонизирующее средство. Причем есть один интересный момент, если добавить в чай-кофе молока, то действие напитка изменяется на противоположное, питье становится успокаивающим.

Это где же такие эксперты живут? А знаете ли вы, что в растворимом кофе КОФЕИНА больше,чем в натуральном..

	Rook писал(а): А знаете ли вы, что в растворимом кофе КОФЕИНА больше,чем в натуральном..

Бред. Не первый раз вижу такое мнение, но никто ни разу не подкреплял его доказательствами.

	Это где же такие эксперты живут?

Добавлено спустя 8 минут 37 секунд:

	grey light писал(а): Растворимый кофе с тем же энергетиком менее эффективен. Да и мизер в растворимом кофеина. На судах обычно гранулированный, типа нескафе классик, там кофеина нет. Он есть только в выпаренном серии Голд (чего на судах не видел). Танин, содержащийся в чае, гораздо более мощное тонизирующее средство. Причем есть один интересный момент, если добавить в чай-кофе молока, то действие напитка изменяется на противоположное, питье становится успокаивающим.

Нескафе Голд на судах не видел? Это что за контора до такой степени экономная? Я даже 15-20 лет назад под российским флагом крайне редко сталкивался с такими случаями, чтобы на пароходе был растворимый кофе хуже, чем Нескафе Голд.

А впрочем, растворимый кофе на пароходе, как правило, вообще не пользуется популярностью, а во время авралов все хлещут вёдрами натуральный. За исключением тех, кому врачи запретили.

	alexnn писал(а): Бред.

Крутое заявление, может обоснуете и я соглашусь

	Rook писал(а): alexnn писал(а): Бред. Крутое заявление, может обоснуете и я соглашусь

Гугл в помощь.
Я не могу позволить себе тратить время на поиски общеизвестной информации, ибо для сна осталось уже менее 6 часов.

	alexnn писал(а): А впрочем, растворимый кофе на пароходе, как правило, вообще не пользуется популярностью, а во время авралов все хлещут вёдрами натуральный. За исключением тех, кому врачи запретили.

К.сожалению, пользуется...Ребятам лень варить натуральный...

	Rook писал(а): Делаю коктейль Кока+кофе...Втыкает так, что можно еще сутки работать Правда,если, вдруг..работа внезапно закончилась - лежишь и трясешься в кровати, как конченый нарк... Уснуть,категорически, нереально

В коке уже чуть ли не 100 лет нет никакой коки, один кофеин остался. Ну, ещё ортофосфорная кислота, но она вряд ли влияет на сонливость.

	alexnn писал(а): Гугл в помощь. Я не могу позволить себе тратить время на поиски общеизвестной информации, ибо для сна осталось уже менее 6 часов.

Хорошего отдыха! Про кофе мы тут сами найдем консенсус....

	Rook писал(а): alexnn писал(а): А впрочем, растворимый кофе на пароходе, как правило, вообще не пользуется популярностью, а во время авралов все хлещут вёдрами натуральный. За исключением тех, кому врачи запретили. К.сожалению, пользуется...Ребятам лень варить натуральный...

На то есть вахтеный АВ, которому это вменяется в обязанность.


Добавлено спустя 48 секунд:

	Rook писал(а): alexnn писал(а): Гугл в помощь. Я не могу позволить себе тратить время на поиски общеизвестной информации, ибо для сна осталось уже менее 6 часов. Хорошего отдыха! Про кофе мы тут сами найдем консенсус....

Спасибо!

	alexnn писал(а): На то есть вахтеный АВ, которому это вменяется в обязанность.

Мои ,просто,рвались варить кофе,но как-то не получалось...Поэтому я сам себе варю

	alexnn писал(а): редко сталкивался с такими случаями, чтобы на пароходе был растворимый кофе хуже, чем Нескафе Голд.

А можно рейтинг кофе ?
1. Самый-самый
2 Похуже
3. Ещё хуже
...
....
Нескафе Голд

Сутки без особых проблем можно отпрыгать. Вот 3-4 дня на мойке - это уже как на войне. Самое неприятное, что тупишь и начинаешь забывать многое.

Еще раз повторюсь: 6 часов достаточно для сна. Если правильно к этому подходить
.

Не стОит путать 6 часов сна и 6 часов отдыха,ибо не сразу же ты погружаешьсья в объятия Морфея,как только тебя сменили.Перед данной процедурой кому-то надо поесть,принять душ.На все это уходит время.И поднимают тебя,опять же,минут за 15 до заступления на вахту.

6/6 - Адская схема.

Работал контракт с вахтами 6/6 (матросом). Переходы по Балтике короткие + авралы по швартовке, замывке трюма и палубы. Но зато, если была возможность (на переходе морем), капитан давал всем выходной. Это здорово помогало, организм за сутки безделья восстанавливался. А вот заснуть быстро на самом деле лично для меня бывает проблематично. Пиво реально помогает, но к сожалению оно (как и вообще все спиртные напитки) было строго запрещено на борту. За 1,5 часа сна: врачами-сомнологами доказано, что этот период для среднестатистического человека составляет полный цикл и рекомендован для яхтсменов-одиночек.

пару страниц неинтересной книги типа монтеня - уснешь нормально.

Монтень? Монтень интересен. Вот какая нибудь заунывная инструкция, приказ- эт снотворное..

	Rook писал(а): А знаете ли вы, что в растворимом кофе КОФЕИНА больше,чем в натуральном..

	Rook писал(а): alexnn писал(а): Бред. Крутое заявление, может обоснуете и я соглашусь

Кофеина в растворимом кофе действително меньше ,в интернетах писали. Вопрос в том , сколько ложек того кофе растворимого в чашке размешать ...
Если кофе приготовить через эспрессо машину , что давно не редкость на судах , кофеина будет ну очень много...
Р.С. За шесть часов , чисто теоретически я выспаться могу , но вот некоторые неудобства дома, приносит неспособность уснуть ранее двух часов по полуночи ....

C.

	seagate писал(а): но вот некоторые неудобства дома, приносит неспособность уснуть ранее двух часов по полуночи

Свичкарь Влад

	Свиток:        развернуть Влад , мне порно без сайтов хватает. Думаю пора курить бросать ....Жалко , после 25 лет курения , а что делать , кому сейчас легко